アルツハイマー型認知症 進行を遅らす為に。

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睡眠の質を上げるために出来る事

睡眠の質をあげるためには、枕がとても重要だそうです。

あとは、部屋の暗さや香り、音楽なども睡眠にはかなりの影響がでるそうですね。

最近は、寝るときに真っ暗にして、オルゴールをかけながら寝るようにしています。

これはとても気持ちが良いですね。

毎日の睡眠。

自分の気持ちが良いようにすることも、睡眠の質をあげるために必要な事です。
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by alzheimers1 | 2009-11-16 23:23 | 睡眠



アルツハイマー型認知症はまだハッキリとした治療法が見つかっていない病気ですが、アルツハイマー型認知症と付き合っていく為に、少しでもお役に立てれば幸いです。
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