アルツハイマー型認知症 進行を遅らす為に。

夜寝る前にしてはいけないこと

夜寝るときは、寝る前の2時間程度はパソコンやテレビの画面を見ることはよくありません。

光の強さから、眼に対する刺激が強いために、脳が興奮して直ぐに眠りにつくことが出来ません。

寝る時間の2時間程度前には止めて、リラックスした状態でねむりにつく必要があります。
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by alzheimers1 | 2009-11-16 23:29 | 睡眠
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アルツハイマー型認知症はまだハッキリとした治療法が見つかっていない病気ですが、アルツハイマー型認知症と付き合っていく為に、少しでもお役に立てれば幸いです。
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