アルツハイマー型認知症 進行を遅らす為に。

髪の専門家

ヘアーメディカルスカルプDを使い始めると、頭皮にある余分な皮脂を取ってくれるので、頭皮が呼吸を正しくすることが出来たり、育毛剤の吸収も良くなるのです。

髪の毛を生やすために必要な知識も、髪の専門家が説明していますね。
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# by alzheimers1 | 2009-12-08 14:55 | 育毛の知識

髪の毛の為に頭皮が重要

髪の毛が生える為には、頭皮環境を整える事が大切なそうです。

髪の毛に栄養を与えることも大切ですが、抜けない頭皮の環境作りを整える事が重要です。

ヘアーメディカルスカルプDはそんな育毛活動を応援してくれます。
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# by alzheimers1 | 2009-12-08 14:53 | 育毛の知識

夜寝る前にしてはいけないこと

夜寝るときは、寝る前の2時間程度はパソコンやテレビの画面を見ることはよくありません。

光の強さから、眼に対する刺激が強いために、脳が興奮して直ぐに眠りにつくことが出来ません。

寝る時間の2時間程度前には止めて、リラックスした状態でねむりにつく必要があります。
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# by alzheimers1 | 2009-11-16 23:29 | 睡眠

夜寝る前の腹式呼吸

毎朝目が覚めた後に、10回程度の腹式呼吸をすることにしています。

目が覚めて間がないときでも、ゆっくりと腹式呼吸をすることで精神的な落ち着きと目覚めを作り出すことが出来るからです。

これは、夜眠りにつく前にも行います。

寝る前にすることによって、この精神的な落ち着きが出てきて、睡眠の質にも影響が出るからです。
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# by alzheimers1 | 2009-11-16 23:27 | 睡眠

睡眠の質を上げるために出来る事

睡眠の質をあげるためには、枕がとても重要だそうです。

あとは、部屋の暗さや香り、音楽なども睡眠にはかなりの影響がでるそうですね。

最近は、寝るときに真っ暗にして、オルゴールをかけながら寝るようにしています。

これはとても気持ちが良いですね。

毎日の睡眠。

自分の気持ちが良いようにすることも、睡眠の質をあげるために必要な事です。
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# by alzheimers1 | 2009-11-16 23:23 | 睡眠



アルツハイマー型認知症はまだハッキリとした治療法が見つかっていない病気ですが、アルツハイマー型認知症と付き合っていく為に、少しでもお役に立てれば幸いです。
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